Dietmar Vorderegger
Einfach lernen - Step by Step
Erweiterte Ausgabe
Über 40 Prozent mehr Inhalt als Version 1
330 Grafiken und Abbildungen
43 Übungen
davon 25 Übungen für Einsteiger
Geeignet für:
- Anfänger
- Fortgerschittene
- Wettkampfschützen und
- Trainer
Auch der traditionelle Bogensport unterliegt einem Wandel. Techniken und Methoden werden immer besser. Mit diesem Buch trägt Dietmar Vorderegger dem Rechnung. Die neue komplett überarbeitet Version II versucht den aktuellen Stand in dieser Sportart einfach und verständlich für alle Zielgruppen, vom Anfänger bis zum Wettkampfschützen, darzustellen.
Dieses Buch behandelt aus der Fülle der Themen im traditionellen Bogensport nur einen Bereich: Das Schießen mit traditionellen Bögen und die dazugehörigen Schusstechnik. Es richtet sich an alle Schützen, vom Neuling und blutigen Anfänger über Fort geschrittene bis hin zu den Experten und Spitzenschützen, von denen es in der Zwischenzeit eine große Anzahl gibt. Aber auch Trainer oder Schützen, die ihren Kollegen das Bogenschießen beibringen möchten, sind mit diesem Buch gut bedient.
Anfänger können Schritt für Schritt in 25 Einsteiger-Übungen das Schießen lernen. Trainer oder Übungsleiter haben damit eine Hilfe zur Hand, die dem Neuling gezielt und ohne Irrwege die richtige Technik vermittelt. Aber auch der erfahrene Schütze kann seine Technik mit vielen weiteren Übungen verfeinern, Fehler erkennen und ausbessern. Und die Experten und Wettkampfschützen unter den Traditionellen bekommen Anleitungen, den Bogensport als Leistungssport zu betrachten und auszuüben.
Aus dem Inhalt
Grundausbildung im traditionellen Bogenschießen
Aller Anfang sollte richtig sein
Hilfsmittel für die Grundaus bildung
Step 1: Der Stand
Step 2: Die Körperhaltung
Step 3: Bogenarm und Zugarm
Step 4: Schräghalten des Bogens
Step 5: Der Auszug
Step 6: Anker- und Referenzpunkte
Step 7: Lösen (Release)
Step 8: Nachhalten (Follow Through)
Step 9: Der komplette Schuss
Step 10: Richtung und Entfernung
Wie zielt man?
Schießen im Gelände
Der Stand im Gelände
Spezielle Schüsse und Taktik im Gelände
Schießen für Fortgeschrittene
Die drei Basics
Die Idealtechnik
Der komplette Schussablauf
Gliederung des Schießtrainings
Ausgewählte Einflussfaktoren auf die Trefferquote
Erkenne deine Fehler
Methoden zur Fehlerbeseitigung
Hilfsmittel zur Optimierung des Bewegungsablaufes
Training und Trainingsplanung
Prozess der Trainingsplanung
Ziele setzen
Arten von Trainingsplänen
Aufwärmen
Stärken-/Schwächenanalysen
Anhang
Lieratur
Angaben zur Produktsicherheit
Herstellerinformationen:
Vorderegger & Partner GmbH
Am Alterbach 22b
Salzburg
Koppl, Österreich, 5023
info@bogensportverlag.at
http://www.bogensportverlag.com
